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近日，一位30歲的女性乘客在經(jīng)歷了長(zhǎng)途飛行后，剛下飛機(jī)就不幸暈倒，經(jīng)搶救無(wú)效離世。醫(yī)生診斷結(jié)果顯示，奪走她生命的正是長(zhǎng)途飛行引起的肺栓塞，這種疾病又被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。
長(zhǎng)途飛行或乘車(chē)為何會(huì)引發(fā)肺栓塞？
血液流動(dòng)緩慢：保持坐姿超過(guò)4小時(shí)，小腿肌肉缺乏活動(dòng)，導(dǎo)致下肢靜脈血流速度顯著下降，容易形成血栓。
血液高凝狀態(tài)：車(chē)廂、機(jī)艙內(nèi)干燥的環(huán)境、飲水不足以及酒精或咖啡因的攝入，都會(huì)使血液黏稠度增加。
血管內(nèi)膜損傷：座椅對(duì)腿部的持續(xù)壓迫可能造成靜脈內(nèi)膜輕微損傷，為血栓形成創(chuàng)造條件。
肺栓塞的典型癥狀
1、呼吸系統(tǒng)癥狀：突發(fā)呼吸困難、胸痛（尤其在深呼吸時(shí)加重）、咯血（可能呈現(xiàn)粉紅色泡沫狀）。
2、循環(huán)系統(tǒng)癥狀：心跳加速、血壓下降、甚至?xí)炟省?/span>
3、下肢癥狀：單側(cè)腿部腫脹、疼痛或發(fā)熱，這可能是深靜脈血栓形成的信號(hào)。
值得注意的是，約25%的肺栓塞患者首發(fā)癥狀就是猝死，因此早期識(shí)別至關(guān)重要。
高危人群更要注意！
有靜脈血栓栓塞病史或家族史者；
近期接受過(guò)大手術(shù)或嚴(yán)重創(chuàng)傷者；
孕婦及產(chǎn)后女性；
服用含雌激素藥物（如避孕藥）者；
惡性腫瘤患者；
肥胖（BMI＞30）人群；
40歲以上的長(zhǎng)途旅行者。
如何預(yù)防肺栓塞？
關(guān)鍵在于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液凝固傾向：
乘車(chē)或坐飛機(jī)時(shí)
每小時(shí)活動(dòng)下肢：做踝泵運(yùn)動(dòng)（腳尖上下擺動(dòng)）、起身走動(dòng)；
穿著醫(yī)用彈力襪（壓力等級(jí)20-30mmHg）；
保持充足水分?jǐn)z入（每小時(shí)飲用200ml水）；
避免飲酒和服用安眠藥。
日常生活中
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免久坐超過(guò)2小時(shí)；
控制體重，維持健康BMI；
高危人群可考慮預(yù)防性抗凝治療（需醫(yī)生指導(dǎo)）。
緊急處理
一旦出現(xiàn)可疑癥狀立即停止活動(dòng)，保持安靜，尋求緊急醫(yī)療救助，明確告知醫(yī)生近期有長(zhǎng)途旅行史。
